Nedan är sammansättningen av maten (Kex, havreflarn, innehåller vete - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 470,36 kcal 1968,69 kJ | % av energin |
| Fett | 21,35 g | 41 % |
| Kolhydrat | 62,56 g | 54 % |
| Protein | 5,17 g | 4 % |
| Socker | 40,26 g | |
| Mättat fett | 11,72 g | |
| Salt | 295,13 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1968,69 kJ |
| fett, totalt | 21,35 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1589,99 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 231,94 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 6,04 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,03 g |
| fettsyror, mättade | 11,72 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,63 g |
| fettsyror, totalt | 20,23 g |
| fettsyror, trans | 0,44 g |
| fiber, olöslig | 1,61 g |
| fiber, totalt | 3,42 g |
| folat, total | 12,50 ug |
| fosfor | 165,50 mg |
| fruktos | 0,02 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,02 g |
| jodid (jod) | 9,47 ug |
| järn | 1,64 mg |
| kalcium | 21,18 mg |
| kalium | 147,11 mg |
| karotenoider, totalt | 138,10 ug |
| kolesterol (gc) | 31,35 mg |
| kolhydrater, digererbara | 62,56 g |
| laktos | 0,14 g |
| magnesium | 48,29 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 115,83 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,30 mg |
| niacinekvivalenter | 1,40 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,40 g |
| protein, totalt | 5,17 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sackaros | 40,03 g |
| salt | 295,13 mg |
| selen | 4,63 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 40,26 g |
| steroler, totalt | 33,96 mg |
| stärkelse, totalt | 22,30 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 75,20 mg |
| vitamin a rae | 123,78 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,06 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,98 mg |
| vitamin k, totalt | 6,87 ug |
| zink | 1,23 mg |