Nedan är sammansättningen av maten (Karelsk pirog, naturligt glutenfri - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 324,33 kcal 1357,72 kJ | % av energin |
| Fett | 11,32 g | 32 % |
| Kolhydrat | 48,74 g | 62 % |
| Protein | 5,85 g | 6 % |
| Socker | 1,74 g | |
| Mättat fett | 2,10 g | |
| Salt | 778,00 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1357,72 kJ |
| fett, totalt | 11,32 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 2179,89 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 821,03 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,61 g |
| fettsyror, fleromättade | 3,01 g |
| fettsyror, mättade | 2,10 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,82 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 2,18 g |
| fettsyror, totalt | 10,71 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,54 g |
| fiber, totalt | 1,38 g |
| folat, total | 6,94 ug |
| fosfor | 91,90 mg |
| fruktos | 0,46 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,53 g |
| jodid (jod) | 2,78 ug |
| järn | 1,11 mg |
| kalcium | 37,03 mg |
| kalium | 157,65 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,70 mg |
| kolhydrater, digererbara | 48,74 g |
| laktos | 0,04 g |
| magnesium | 41,87 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 305,33 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,09 mg |
| niacinekvivalenter | 1,92 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,20 g |
| protein, totalt | 5,85 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sackaros | 0,71 g |
| salt | 778,00 mg |
| selen | 6,44 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,74 g |
| steroler, totalt | 68,06 mg |
| stärkelse, totalt | 47,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 73,50 mg |
| vitamin a rae | 0,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,63 mg |
| vitamin k, totalt | 12,33 ug |
| zink | 0,87 mg |