Sök efter matnamn: 

Kålrot, kokt - kalorier

g
portioner (100g)
msk

100 g: 83,17 kcal

Nedan är sammansättningen av maten (Kålrot, kokt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.

Energi83,17 kcal
348,91 kJ
% av energin
Fett6,06 g69 %
Kolhydrat5,23 g26 %
Protein1,15 g5 %
Socker4,44 g
Mättat fett1,12 g
Salt608,38 mg
Alla näringsfaktorerMängd
alkohol0,00 g
energi, beräknad348,91 kJ
fett, totalt6,06 g
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra)1156,35 mg
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra)483,22 mg
fettsyra 20:5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyra 22:6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyror, enkelomättade cis2,77 g
fettsyror, fleromättade1,66 g
fettsyror, mättade1,12 g
fettsyror, n-3 fleromättade0,48 g
fettsyror, n-6 fleromättade1,16 g
fettsyror, totalt5,63 g
fettsyror, trans0,03 g
fiber, olöslig1,36 g
fiber, totalt2,04 g
folat, total39,81 ug
fosfor47,00 mg
fruktos1,36 g
galaktos0,00 g
glukos2,72 g
jodid (jod)15,50 ug
järn0,35 mg
kalcium41,47 mg
kalium352,76 mg
karotenoider, totalt6,10 ug
kolesterol (gc)2,60 mg
kolhydrater, digererbara5,23 g
laktos0,01 g
magnesium16,21 mg
maltos0,00 g
natrium238,77 mg
niacin (nikotinsyra+nikotinamid)1,36 mg
niacinekvivalenter1,38 mg
organiska syror, totalt0,00 g
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga0,68 g
protein, totalt1,15 g
pyridoxin vitamerer (hydroklorid)0,14 mg
riboflavin0,06 mg
sackaros0,34 g
salt608,38 mg
selen0,35 ug
sockeralkoholer0,00 g
sockerarter, totalt4,44 g
steroler, totalt41,99 mg
stärkelse, totalt0,79 g
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan16,00 mg
vitamin a rae22,32 ug
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyra)27,02 mg
vitamin d0,28 ug
vitamin e, alfatokoferol1,01 mg
vitamin k, totalt8,26 ug
zink0,23 mg
Matkällan är Fineli-databasen. Observera att det kan finnas fel i informationen och du borde göra tolkningar och slutsatser på egen risk. Personer med specialdieter bör prata om att byta kost med en läkare som ansvarar.