Nedan är sammansättningen av maten (Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, ugnsstekt, utan salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 90,82 kcal 380,68 kJ | % av energin |
| Fett | 1,31 g | 11 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 19,55 g | 89 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 0,39 g | |
| Salt | 209,78 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 380,68 kJ |
| fett, totalt | 1,31 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 89,51 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 16,89 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 13,72 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 76,89 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,35 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,25 g |
| fettsyror, mättade | 0,39 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,14 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,11 g |
| fettsyror, totalt | 0,99 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 12,36 ug |
| fosfor | 228,60 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 3,92 ug |
| järn | 0,33 mg |
| kalcium | 10,20 mg |
| kalium | 371,36 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 49,89 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 32,16 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 82,33 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,93 mg |
| niacinekvivalenter | 6,29 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 19,55 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,21 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 209,78 mg |
| selen | 38,09 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| steroler, totalt | 0,00 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 243,10 mg |
| vitamin a rae | 7,12 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,81 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 4,43 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,86 mg |
| vitamin k, totalt | 0,86 ug |
| zink | 0,55 mg |