Nedan är sammansättningen av maten (Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, kokt, utan salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 87,72 kcal 367,70 kJ | % av energin |
| Fett | 1,26 g | 11 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 18,88 g | 89 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 0,38 g | |
| Salt | 202,63 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 367,70 kJ |
| fett, totalt | 1,26 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 86,46 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 16,31 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 13,25 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 74,27 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,34 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,24 g |
| fettsyror, mättade | 0,38 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,14 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,11 g |
| fettsyror, totalt | 0,96 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 11,14 ug |
| fosfor | 220,80 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 3,79 ug |
| järn | 0,32 mg |
| kalcium | 9,85 mg |
| kalium | 358,70 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 48,19 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 31,06 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 79,52 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,83 mg |
| niacinekvivalenter | 5,40 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 18,88 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,20 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 202,63 mg |
| selen | 36,79 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| steroler, totalt | 0,00 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 234,90 mg |
| vitamin a rae | 6,88 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,83 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 4,28 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,83 mg |
| vitamin k, totalt | 0,83 ug |
| zink | 0,53 mg |