Nedan är sammansättningen av maten (Havregrynsgröt med katrinplommon, vatten, socker, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 78,63 kcal 329,11 kJ | % av energin |
| Fett | 0,90 g | 0 % |
| Kolhydrat | 14,17 g | 93 % |
| Protein | 1,98 g | 7 % |
| Socker | 7,62 g | |
| Mättat fett | 0,14 g | |
| Salt | 125,05 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 329,11 kJ |
| fett, totalt | 0,90 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 295,91 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 11,98 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,31 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,31 g |
| fettsyror, mättade | 0,14 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,30 g |
| fettsyror, totalt | 0,76 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,20 g |
| fiber, totalt | 2,07 g |
| folat, total | 3,82 ug |
| fosfor | 62,60 mg |
| fruktos | 1,63 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,61 g |
| jodid (jod) | 5,82 ug |
| järn | 0,75 mg |
| kalcium | 15,38 mg |
| kalium | 145,42 mg |
| karotenoider, totalt | 63,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 14,17 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 21,66 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 49,08 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,30 mg |
| niacinekvivalenter | 0,59 mg |
| organiska syror, totalt | 0,35 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,40 g |
| protein, totalt | 1,98 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,04 mg |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sackaros | 4,37 g |
| salt | 125,05 mg |
| selen | 1,45 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 7,62 g |
| steroler, totalt | 8,67 mg |
| stärkelse, totalt | 6,55 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 26,20 mg |
| vitamin a rae | 1,71 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,29 mg |
| vitamin k, totalt | 6,86 ug |
| zink | 0,46 mg |