Nedan är sammansättningen av maten (Gröt på havre- och rågflingor, vatten, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 42,07 kcal 176,96 kJ | % av energin |
| Fett | 0,58 g | 0 % |
| Kolhydrat | 7,03 g | 88 % |
| Protein | 1,41 g | 13 % |
| Socker | 0,23 g | |
| Mättat fett | 0,09 g | |
| Salt | 479,79 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 176,96 kJ |
| fett, totalt | 0,58 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 216,14 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 12,05 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,19 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, mättade | 0,09 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,22 g |
| fettsyror, totalt | 0,51 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,00 g |
| fiber, totalt | 1,50 g |
| folat, total | 5,19 ug |
| fosfor | 48,10 mg |
| fruktos | 0,02 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,02 g |
| jodid (jod) | 14,59 ug |
| järn | 0,52 mg |
| kalcium | 8,46 mg |
| kalium | 54,44 mg |
| karotenoider, totalt | 24,90 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 7,03 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 15,99 mg |
| maltos | 0,06 g |
| natrium | 188,30 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,09 mg |
| niacinekvivalenter | 0,34 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,21 g |
| protein, totalt | 1,41 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,03 mg |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sackaros | 0,13 g |
| salt | 479,79 mg |
| selen | 1,12 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,23 g |
| steroler, totalt | 8,56 mg |
| stärkelse, totalt | 6,81 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 20,10 mg |
| vitamin a rae | 0,03 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,08 mg |
| vitamin k, totalt | 0,50 ug |
| zink | 0,39 mg |