Nedan är sammansättningen av maten (Grönsakssås, palak paneer, spenat, hemost - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 113,05 kcal 473,29 kJ | % av energin |
| Fett | 7,87 g | 64 % |
| Kolhydrat | 4,09 g | 16 % |
| Protein | 5,90 g | 20 % |
| Socker | 3,63 g | |
| Mättat fett | 3,20 g | |
| Salt | 848,81 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 473,29 kJ |
| fett, totalt | 7,87 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 890,07 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 353,99 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,82 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,28 g |
| fettsyror, mättade | 3,20 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,35 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,90 g |
| fettsyror, totalt | 7,43 g |
| fettsyror, trans | 0,13 g |
| fiber, olöslig | 0,33 g |
| fiber, totalt | 1,01 g |
| folat, total | 34,50 ug |
| fosfor | 70,90 mg |
| fruktos | 0,94 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,68 g |
| jodid (jod) | 19,72 ug |
| järn | 0,46 mg |
| kalcium | 69,25 mg |
| kalium | 277,73 mg |
| karotenoider, totalt | 3274,40 ug |
| kolesterol (gc) | 12,59 mg |
| kolhydrater, digererbara | 4,09 g |
| laktos | 1,83 g |
| magnesium | 22,13 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 333,13 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,60 mg |
| niacinekvivalenter | 1,08 mg |
| organiska syror, totalt | 0,32 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,21 g |
| protein, totalt | 5,90 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,13 mg |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sackaros | 0,18 g |
| salt | 848,81 mg |
| selen | 4,16 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,63 g |
| steroler, totalt | 25,74 mg |
| stärkelse, totalt | 0,46 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 45,00 mg |
| vitamin a rae | 143,73 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 13,66 mg |
| vitamin d | 0,04 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,39 mg |
| vitamin k, totalt | 64,86 ug |
| zink | 0,43 mg |