Nedan är sammansättningen av maten (Grönsakscouscous - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 134,80 kcal 564,19 kJ | % av energin |
| Fett | 3,92 g | 23 % |
| Kolhydrat | 19,98 g | 66 % |
| Protein | 3,68 g | 10 % |
| Socker | 1,19 g | |
| Mättat fett | 0,50 g | |
| Salt | 920,94 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 564,19 kJ |
| fett, totalt | 3,92 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 990,65 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 333,69 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,90 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,33 g |
| fettsyror, mättade | 0,50 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,33 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,99 g |
| fettsyror, totalt | 3,76 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 1,44 g |
| fiber, totalt | 1,90 g |
| folat, total | 29,68 ug |
| fosfor | 44,90 mg |
| fruktos | 0,24 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,18 g |
| jodid (jod) | 24,67 ug |
| järn | 0,64 mg |
| kalcium | 13,80 mg |
| kalium | 103,08 mg |
| karotenoider, totalt | 2313,70 ug |
| kolesterol (gc) | 0,94 mg |
| kolhydrater, digererbara | 19,98 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 11,40 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 361,44 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,77 mg |
| niacinekvivalenter | 1,53 mg |
| organiska syror, totalt | 0,13 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,43 g |
| protein, totalt | 3,68 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 0,77 g |
| salt | 920,94 mg |
| selen | 2,33 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,19 g |
| steroler, totalt | 39,92 mg |
| stärkelse, totalt | 17,10 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 46,10 mg |
| vitamin a rae | 131,94 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 11,11 mg |
| vitamin d | 0,08 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,87 mg |
| vitamin k, totalt | 14,18 ug |
| zink | 0,40 mg |