Nedan är sammansättningen av maten (Gratineringssås, mjölk och ost, t.ex. för grönsaker - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
Energi | 208,65 kcal 873,35 kJ | % av energin |
Fett | 14,40 g | 62 % |
Kolhydrat | 9,49 g | 18 % |
Protein | 10,31 g | 20 % |
Socker | 3,42 g | |
Mättat fett | 6,22 g | |
Salt | 1243,76 mg |
Alla näringsfaktorer | Mängd |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
energi, beräknad | 873,35 kJ |
fett, totalt | 14,40 g |
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1317,51 mg |
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 443,85 mg |
fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 12,70 mg |
fettsyror, enkelomättade cis | 4,80 g |
fettsyror, fleromättade | 1,87 g |
fettsyror, mättade | 6,22 g |
fettsyror, n-3 fleromättade | 0,46 g |
fettsyror, n-6 fleromättade | 1,36 g |
fettsyror, totalt | 13,20 g |
fettsyror, trans | 0,25 g |
fiber, olöslig | 0,22 g |
fiber, totalt | 0,29 g |
folat, total | 12,29 ug |
fosfor | 241,10 mg |
fruktos | 0,00 g |
galaktos | 0,00 g |
glukos | 0,04 g |
jodid (jod) | 39,59 ug |
järn | 0,40 mg |
kalcium | 280,72 mg |
kalium | 146,21 mg |
karotenoider, totalt | 122,40 ug |
kolesterol (gc) | 66,65 mg |
kolhydrater, digererbara | 9,49 g |
laktos | 3,29 g |
magnesium | 18,82 mg |
maltos | 0,07 g |
natrium | 488,13 mg |
niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,17 mg |
niacinekvivalenter | 2,12 mg |
organiska syror, totalt | 0,12 g |
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,07 g |
protein, totalt | 10,31 g |
pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
riboflavin | 0,22 mg |
sackaros | 0,02 g |
salt | 1243,76 mg |
selen | 11,65 ug |
sockeralkoholer | 0,00 g |
sockerarter, totalt | 3,42 g |
steroler, totalt | 29,11 mg |
stärkelse, totalt | 6,06 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
tryptofan | 148,20 mg |
vitamin a rae | 108,25 ug |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,88 ug |
vitamin c (askorbinsyra) | 0,44 mg |
vitamin d | 1,19 ug |
vitamin e, alfatokoferol | 1,33 mg |
vitamin k, totalt | 7,37 ug |
zink | 1,35 mg |