Nedan är sammansättningen av maten (Granatäpple, skalat - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 84,37 kcal 353,58 kJ | % av energin |
| Fett | 1,17 g | 13 % |
| Kolhydrat | 14,70 g | 81 % |
| Protein | 1,67 g | 6 % |
| Socker | 13,67 g | |
| Mättat fett | 0,12 g | |
| Salt | 7,64 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 353,58 kJ |
| fett, totalt | 1,17 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 79,00 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 0,00 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,09 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, mättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,00 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, totalt | 0,29 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, totalt | 4,00 g |
| folat, total | 38,00 ug |
| fosfor | 36,00 mg |
| järn | 0,30 mg |
| kalcium | 10,00 mg |
| kalium | 236,00 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 14,70 g |
| magnesium | 12,00 mg |
| natrium | 3,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,29 mg |
| niacinekvivalenter | 0,29 mg |
| protein, totalt | 1,67 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 7,64 mg |
| selen | 0,50 ug |
| sockerarter, totalt | 13,67 g |
| steroler, totalt | 5,00 mg |
| stärkelse, totalt | 1,03 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| vitamin a rae | 0,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 10,20 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,60 mg |
| vitamin k, totalt | 16,40 ug |
| zink | 0,35 mg |