Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, weetabix veteflingskaka - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 411,57 kcal 1722,17 kJ | % av energin |
| Fett | 2,56 g | 5 % |
| Kolhydrat | 76,80 g | 80 % |
| Protein | 14,01 g | 15 % |
| Socker | 11,54 g | |
| Mättat fett | 0,33 g | |
| Salt | 1224,93 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1722,17 kJ |
| fett, totalt | 2,56 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1085,64 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 83,37 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,33 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,17 g |
| fettsyror, mättade | 0,33 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,09 g |
| fettsyror, totalt | 1,83 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 9,27 g |
| fiber, totalt | 10,44 g |
| folat, total | 46,85 ug |
| fosfor | 362,20 mg |
| fruktos | 0,05 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,24 g |
| jodid (jod) | 5,45 ug |
| järn | 4,07 mg |
| kalcium | 36,26 mg |
| kalium | 434,69 mg |
| karotenoider, totalt | 233,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 76,80 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 127,72 mg |
| maltos | 0,58 g |
| natrium | 480,74 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 5,21 mg |
| niacinekvivalenter | 7,99 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,04 g |
| protein, totalt | 14,01 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,11 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 4,43 g |
| salt | 1224,93 mg |
| selen | 7,93 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 11,54 g |
| steroler, totalt | 77,46 mg |
| stärkelse, totalt | 65,27 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,36 mg |
| tryptofan | 166,60 mg |
| vitamin a rae | 0,38 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,04 mg |
| vitamin k, totalt | 2,71 ug |
| zink | 3,13 mg |