Nedan är sammansättningen av maten (Fisk-potatisgryta - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 61,19 kcal 256,34 kJ | % av energin |
| Fett | 1,04 g | 17 % |
| Kolhydrat | 5,44 g | 38 % |
| Protein | 6,99 g | 45 % |
| Socker | 0,32 g | |
| Mättat fett | 0,24 g | |
| Salt | 677,64 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 256,34 kJ |
| fett, totalt | 1,04 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 49,08 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 36,60 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 64,19 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 87,19 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,25 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,33 g |
| fettsyror, mättade | 0,24 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,24 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, totalt | 0,83 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,42 g |
| fiber, totalt | 0,52 g |
| folat, total | 11,92 ug |
| fosfor | 105,30 mg |
| fruktos | 0,15 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,16 g |
| jodid (jod) | 26,84 ug |
| järn | 0,48 mg |
| kalcium | 40,03 mg |
| kalium | 306,83 mg |
| karotenoider, totalt | 313,00 ug |
| kolesterol (gc) | 20,29 mg |
| kolhydrater, digererbara | 5,44 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 18,47 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 265,95 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,50 mg |
| niacinekvivalenter | 2,36 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,18 g |
| protein, totalt | 6,99 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,26 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sackaros | 0,01 g |
| salt | 677,64 mg |
| selen | 8,77 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,32 g |
| steroler, totalt | 3,48 mg |
| stärkelse, totalt | 5,12 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 86,80 mg |
| vitamin a rae | 16,65 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,62 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 4,27 mg |
| vitamin d | 3,62 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,58 mg |
| vitamin k, totalt | 4,88 ug |
| zink | 0,74 mg |