Nedan är sammansättningen av maten (Fisk, medelvärde, panerad, stekt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 184,99 kcal 774,67 kJ | % av energin |
| Fett | 9,43 g | 46 % |
| Kolhydrat | 6,36 g | 14 % |
| Protein | 18,54 g | 41 % |
| Socker | 0,14 g | |
| Mättat fett | 1,97 g | |
| Salt | 1011,95 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 774,67 kJ |
| fett, totalt | 9,43 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1425,15 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 530,60 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 171,25 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 239,94 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,85 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,65 g |
| fettsyror, mättade | 1,97 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 1,09 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,51 g |
| fettsyror, totalt | 8,60 g |
| fettsyror, trans | 0,05 g |
| fiber, olöslig | 0,22 g |
| fiber, totalt | 0,30 g |
| folat, total | 14,78 ug |
| fosfor | 257,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 52,90 ug |
| järn | 0,70 mg |
| kalcium | 96,11 mg |
| kalium | 325,73 mg |
| karotenoider, totalt | 55,10 ug |
| kolesterol (gc) | 81,36 mg |
| kolhydrater, digererbara | 6,36 g |
| laktos | 0,01 g |
| magnesium | 27,62 mg |
| maltos | 0,08 g |
| natrium | 397,15 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 3,43 mg |
| niacinekvivalenter | 6,31 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,08 g |
| protein, totalt | 18,54 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,56 mg |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sackaros | 0,02 g |
| salt | 1011,95 mg |
| selen | 25,82 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,14 g |
| steroler, totalt | 33,09 mg |
| stärkelse, totalt | 6,22 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 236,30 mg |
| vitamin a rae | 63,85 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,47 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 10,11 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 2,60 mg |
| vitamin k, totalt | 7,14 ug |
| zink | 1,77 mg |