Nedan är sammansättningen av maten (Fil, naturellt, 1 % fett, ettans fil - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 36,33 kcal 152,86 kJ | % av energin |
| Fett | 1,00 g | 27 % |
| Kolhydrat | 3,60 g | 36 % |
| Protein | 3,06 g | 36 % |
| Socker | 3,60 g | |
| Mättat fett | 0,62 g | |
| Salt | 104,47 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 152,86 kJ |
| fett, totalt | 1,00 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 12,47 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 4,13 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,25 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, mättade | 0,62 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,00 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, totalt | 0,95 g |
| fettsyror, trans | 0,03 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 5,84 ug |
| fosfor | 90,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 17,00 ug |
| järn | 0,05 mg |
| kalcium | 120,00 mg |
| kalium | 150,00 mg |
| karotenoider, totalt | 6,80 ug |
| kolesterol (gc) | 7,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 3,60 g |
| laktos | 3,60 g |
| magnesium | 11,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 41,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,10 mg |
| niacinekvivalenter | 0,90 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 3,06 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,20 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 104,47 mg |
| selen | 2,75 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,60 g |
| steroler, totalt | 0,10 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 48,10 mg |
| vitamin a rae | 8,27 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,20 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,00 mg |
| vitamin d | 0,02 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,02 mg |
| vitamin k, totalt | 4,20 ug |
| zink | 0,41 mg |