Nedan är sammansättningen av maten (Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 270,32 kcal 1131,66 kJ | % av energin |
| Fett | 16,92 g | 56 % |
| Kolhydrat | 20,52 g | 31 % |
| Protein | 8,31 g | 13 % |
| Socker | 1,76 g | |
| Mättat fett | 7,16 g | |
| Salt | 481,84 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1131,66 kJ |
| fett, totalt | 16,92 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1657,02 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 583,66 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 14,73 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,88 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,37 g |
| fettsyror, mättade | 7,16 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,60 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,70 g |
| fettsyror, totalt | 15,74 g |
| fettsyror, trans | 0,29 g |
| fiber, olöslig | 0,85 g |
| fiber, totalt | 1,20 g |
| folat, total | 38,17 ug |
| fosfor | 94,10 mg |
| fruktos | 0,10 g |
| galaktos | 0,01 g |
| glukos | 0,15 g |
| jodid (jod) | 13,35 ug |
| järn | 0,74 mg |
| kalcium | 115,24 mg |
| kalium | 255,38 mg |
| karotenoider, totalt | 1422,20 ug |
| kolesterol (gc) | 66,51 mg |
| kolhydrater, digererbara | 20,52 g |
| laktos | 1,13 g |
| magnesium | 23,84 mg |
| maltos | 0,23 g |
| natrium | 189,11 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,48 mg |
| niacinekvivalenter | 1,68 mg |
| organiska syror, totalt | 0,06 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,32 g |
| protein, totalt | 8,31 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 0,15 g |
| salt | 481,84 mg |
| selen | 8,02 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,76 g |
| steroler, totalt | 56,85 mg |
| stärkelse, totalt | 18,76 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 101,10 mg |
| vitamin a rae | 136,81 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,40 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 7,62 mg |
| vitamin d | 1,52 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,83 mg |
| vitamin k, totalt | 54,87 ug |
| zink | 0,70 mg |