Nedan är sammansättningen av maten (Bönor, kidneybönor, kokta - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
Energi | 483,66 kJ 115,44 kcal |
Fett | 0,50 g |
Kolhydrat | 15,26 g |
Protein | 8,62 g |
Socker | 0,32 g |
Mättat fett | 0,07 g |
Salt | 593,68 mg |
Alla näringsfaktorer | Mängd |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
energi, beräknad | 483,66 kJ |
fett, totalt | 0,50 g |
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 106,00 mg |
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 167,00 mg |
fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsyror, enkelomättade cis | 0,04 g |
fettsyror, fleromättade | 0,27 g |
fettsyror, mättade | 0,07 g |
fettsyror, n-3 fleromättade | 0,17 g |
fettsyror, n-6 fleromättade | 0,11 g |
fettsyror, totalt | 0,38 g |
fettsyror, trans | 0,00 g |
fiber, totalt | 7,40 g |
folat, total | 129,00 ug |
fosfor | 141,00 mg |
järn | 2,92 mg |
kalcium | 28,00 mg |
kalium | 401,00 mg |
kolesterol (gc) | 0,00 mg |
kolhydrater, digererbara | 15,26 g |
laktos | 0,00 g |
magnesium | 45,00 mg |
natrium | 233,00 mg |
niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,58 mg |
niacinekvivalenter | 0,58 mg |
protein, totalt | 8,62 g |
pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
riboflavin | 0,06 mg |
salt | 593,68 mg |
selen | 1,20 ug |
sockerarter, totalt | 0,32 g |
stärkelse, totalt | 14,94 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
vitamin a rae | 0,00 ug |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (askorbinsyra) | 1,20 mg |
vitamin d | 0,00 ug |
vitamin e, alfatokoferol | 0,03 mg |
vitamin k, totalt | 8,40 ug |
zink | 1,06 mg |