Nedan är sammansättningen av maten (Bönbiff/bulle med quinoa, stekt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 225,62 kcal 944,41 kJ | % av energin |
| Fett | 13,09 g | 56 % |
| Kolhydrat | 15,57 g | 29 % |
| Protein | 8,88 g | 15 % |
| Socker | 2,22 g | |
| Mättat fett | 1,14 g | |
| Salt | 1006,18 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 944,41 kJ |
| fett, totalt | 13,09 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 5131,01 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 678,14 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 4,22 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,42 g |
| fettsyror, fleromättade | 5,82 g |
| fettsyror, mättade | 1,14 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,68 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 5,13 g |
| fettsyror, totalt | 12,38 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,60 g |
| fiber, totalt | 5,51 g |
| folat, total | 98,68 ug |
| fosfor | 248,70 mg |
| fruktos | 0,38 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,48 g |
| jodid (jod) | 26,11 ug |
| järn | 2,28 mg |
| kalcium | 71,88 mg |
| kalium | 393,28 mg |
| karotenoider, totalt | 312,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,56 mg |
| kolhydrater, digererbara | 15,57 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 96,58 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 394,89 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,05 mg |
| niacinekvivalenter | 2,46 mg |
| organiska syror, totalt | 0,03 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,73 g |
| protein, totalt | 8,88 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,26 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 0,69 g |
| salt | 1006,18 mg |
| selen | 6,96 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,22 g |
| steroler, totalt | 81,44 mg |
| stärkelse, totalt | 13,36 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,26 mg |
| tryptofan | 111,90 mg |
| vitamin a rae | 18,78 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,01 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 5,43 mg |
| vitamin k, totalt | 21,73 ug |
| zink | 1,70 mg |