Nedan är sammansättningen av maten (Blini på lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 208,89 kcal 874,52 kJ | % av energin |
| Fett | 11,25 g | 50 % |
| Kolhydrat | 19,29 g | 38 % |
| Protein | 6,91 g | 12 % |
| Socker | 3,42 g | |
| Mättat fett | 4,21 g | |
| Salt | 625,31 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 874,52 kJ |
| fett, totalt | 11,25 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1446,62 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 452,86 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 14,31 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 4,09 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,98 g |
| fettsyror, mättade | 4,21 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,47 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,48 g |
| fettsyror, totalt | 10,48 g |
| fettsyror, trans | 0,14 g |
| fiber, olöslig | 1,19 g |
| fiber, totalt | 1,42 g |
| folat, total | 31,58 ug |
| fosfor | 162,20 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,08 g |
| jodid (jod) | 29,02 ug |
| järn | 1,07 mg |
| kalcium | 93,56 mg |
| kalium | 224,51 mg |
| karotenoider, totalt | 117,60 ug |
| kolesterol (gc) | 61,10 mg |
| kolhydrater, digererbara | 19,29 g |
| laktos | 3,21 g |
| magnesium | 44,37 mg |
| maltos | 0,06 g |
| natrium | 245,41 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,88 mg |
| niacinekvivalenter | 2,19 mg |
| organiska syror, totalt | 0,13 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,23 g |
| protein, totalt | 6,91 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,22 mg |
| sackaros | 0,05 g |
| salt | 625,31 mg |
| selen | 7,87 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,42 g |
| steroler, totalt | 29,43 mg |
| stärkelse, totalt | 15,87 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 101,30 mg |
| vitamin a rae | 85,02 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,51 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,46 mg |
| vitamin d | 1,19 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,35 mg |
| vitamin k, totalt | 8,26 ug |
| zink | 1,06 mg |