Nedan är sammansättningen av maten (Blini på lättmjölk, kornmjöl - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 167,07 kcal 699,47 kJ | % av energin |
| Fett | 7,04 g | 40 % |
| Kolhydrat | 18,60 g | 45 % |
| Protein | 6,42 g | 15 % |
| Socker | 3,48 g | |
| Mättat fett | 1,94 g | |
| Salt | 797,82 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 699,47 kJ |
| fett, totalt | 7,04 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1147,03 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 340,09 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 17,04 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,85 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,55 g |
| fettsyror, mättade | 1,94 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,36 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,17 g |
| fettsyror, totalt | 6,43 g |
| fettsyror, trans | 0,04 g |
| fiber, olöslig | 1,28 g |
| fiber, totalt | 1,53 g |
| folat, total | 33,35 ug |
| fosfor | 154,60 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,08 g |
| jodid (jod) | 34,29 ug |
| järn | 1,09 mg |
| kalcium | 95,67 mg |
| kalium | 199,20 mg |
| karotenoider, totalt | 146,40 ug |
| kolesterol (gc) | 63,59 mg |
| kolhydrater, digererbara | 18,60 g |
| laktos | 3,20 g |
| magnesium | 25,64 mg |
| maltos | 0,07 g |
| natrium | 313,11 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,20 mg |
| niacinekvivalenter | 2,34 mg |
| organiska syror, totalt | 0,13 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,25 g |
| protein, totalt | 6,42 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,22 mg |
| sackaros | 0,09 g |
| salt | 797,82 mg |
| selen | 9,18 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,48 g |
| steroler, totalt | 32,58 mg |
| stärkelse, totalt | 15,12 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 93,10 mg |
| vitamin a rae | 61,69 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,57 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,44 mg |
| vitamin d | 1,22 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,12 mg |
| vitamin k, totalt | 5,09 ug |
| zink | 1,06 mg |