Nedan är sammansättningen av maten (Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % av energin |
| Fett | 5,46 g | 17 % |
| Kolhydrat | 46,77 g | 70 % |
| Protein | 8,66 g | 12 % |
| Socker | 1,44 g | |
| Mättat fett | 0,87 g | |
| Salt | 1208,56 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1181,17 kJ |
| fett, totalt | 5,46 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1798,20 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 857,68 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,44 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,66 g |
| fettsyror, mättade | 0,87 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,86 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,80 g |
| fettsyror, totalt | 4,98 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 2,04 g |
| fiber, totalt | 6,20 g |
| folat, total | 25,87 ug |
| fosfor | 147,70 mg |
| fruktos | 0,04 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,06 g |
| jodid (jod) | 4,99 ug |
| järn | 1,48 mg |
| kalcium | 32,60 mg |
| kalium | 190,74 mg |
| karotenoider, totalt | 268,60 ug |
| kolesterol (gc) | 0,03 mg |
| kolhydrater, digererbara | 46,77 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 58,49 mg |
| maltos | 0,39 g |
| natrium | 474,32 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,17 mg |
| niacinekvivalenter | 2,38 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,51 g |
| protein, totalt | 8,66 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,18 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 0,85 g |
| salt | 1208,56 mg |
| selen | 7,36 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,44 g |
| steroler, totalt | 58,36 mg |
| stärkelse, totalt | 45,33 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 88,40 mg |
| vitamin a rae | 1,68 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,01 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,35 mg |
| vitamin k, totalt | 1,54 ug |
| zink | 1,22 mg |