Nedan är sammansättningen av maten (Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 271,75 kcal 1137,26 kJ | % av energin |
| Fett | 14,76 g | 51 % |
| Kolhydrat | 13,15 g | 21 % |
| Protein | 17,37 g | 28 % |
| Socker | 1,19 g | |
| Mättat fett | 2,35 g | |
| Salt | 1233,11 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1137,26 kJ |
| fett, totalt | 14,76 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 4671,57 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 2003,83 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 19,42 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 4,45 g |
| fettsyror, fleromättade | 6,32 g |
| fettsyror, mättade | 2,35 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 2,24 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 4,07 g |
| fettsyror, totalt | 13,16 g |
| fettsyror, trans | 0,03 g |
| fiber, olöslig | 2,69 g |
| fiber, totalt | 11,13 g |
| folat, total | 41,47 ug |
| fosfor | 324,40 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,13 g |
| jodid (jod) | 10,07 ug |
| järn | 2,85 mg |
| kalcium | 108,78 mg |
| kalium | 321,71 mg |
| karotenoider, totalt | 227,90 ug |
| kolesterol (gc) | 68,09 mg |
| kolhydrater, digererbara | 13,15 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 122,19 mg |
| maltos | 0,13 g |
| natrium | 483,95 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,06 mg |
| niacinekvivalenter | 4,24 mg |
| organiska syror, totalt | 0,08 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,26 g |
| protein, totalt | 17,37 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,20 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 0,46 g |
| salt | 1233,11 mg |
| selen | 14,33 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,19 g |
| steroler, totalt | 57,04 mg |
| stärkelse, totalt | 11,95 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,38 mg |
| tryptofan | 160,90 mg |
| vitamin a rae | 51,10 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,46 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,07 mg |
| vitamin d | 0,41 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 3,90 mg |
| vitamin k, totalt | 5,45 ug |
| zink | 2,43 mg |