Nedan är sammansättningen av maten (Blandgrönsaksstuvning, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 68,36 kcal 286,63 kJ | % av energin |
| Fett | 3,02 g | 43 % |
| Kolhydrat | 6,19 g | 38 % |
| Protein | 3,15 g | 19 % |
| Socker | 3,39 g | |
| Mättat fett | 0,94 g | |
| Salt | 610,06 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 286,63 kJ |
| fett, totalt | 3,02 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 574,03 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 202,40 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,24 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,79 g |
| fettsyror, mättade | 0,94 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,20 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,58 g |
| fettsyror, totalt | 3,00 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 1,26 g |
| fiber, totalt | 1,55 g |
| folat, total | 31,83 ug |
| fosfor | 69,90 mg |
| fruktos | 0,13 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,07 g |
| jodid (jod) | 20,73 ug |
| järn | 0,52 mg |
| kalcium | 62,75 mg |
| kalium | 149,48 mg |
| karotenoider, totalt | 3810,40 ug |
| kolesterol (gc) | 3,79 mg |
| kolhydrater, digererbara | 6,19 g |
| laktos | 2,10 g |
| magnesium | 13,78 mg |
| maltos | 0,03 g |
| natrium | 239,43 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,90 mg |
| niacinekvivalenter | 1,50 mg |
| organiska syror, totalt | 0,28 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,29 g |
| protein, totalt | 3,15 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,11 mg |
| sackaros | 1,06 g |
| salt | 610,06 mg |
| selen | 1,88 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,39 g |
| steroler, totalt | 26,01 mg |
| stärkelse, totalt | 2,81 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 41,00 mg |
| vitamin a rae | 225,42 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 18,22 mg |
| vitamin d | 0,54 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,60 mg |
| vitamin k, totalt | 18,64 ug |
| zink | 0,47 mg |