Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 203,39 kcal 851,70 kJ | % av energin |
| Fett | 0,81 g | 0 % |
| Kolhydrat | 40,78 g | 89 % |
| Protein | 5,95 g | 11 % |
| Socker | 3,71 g | |
| Mättat fett | 0,19 g | |
| Salt | 671,27 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 851,70 kJ |
| fett, totalt | 0,81 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 249,85 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 23,37 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,08 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,27 g |
| fettsyror, mättade | 0,19 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,25 g |
| fettsyror, totalt | 0,55 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,32 g |
| fiber, totalt | 2,95 g |
| folat, total | 20,80 ug |
| fosfor | 163,40 mg |
| fruktos | 0,19 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,19 g |
| jodid (jod) | 11,61 ug |
| järn | 1,43 mg |
| kalcium | 92,11 mg |
| kalium | 352,67 mg |
| karotenoider, totalt | 71,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,96 mg |
| kolhydrater, digererbara | 40,78 g |
| laktos | 3,09 g |
| magnesium | 41,99 mg |
| maltos | 0,10 g |
| natrium | 263,45 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,94 mg |
| niacinekvivalenter | 2,86 mg |
| organiska syror, totalt | 0,28 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,53 g |
| protein, totalt | 5,95 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 0,14 g |
| salt | 671,27 mg |
| selen | 4,68 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,71 g |
| steroler, totalt | 22,96 mg |
| stärkelse, totalt | 36,69 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 83,20 mg |
| vitamin a rae | 0,64 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,13 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,78 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,14 mg |
| vitamin k, totalt | 1,12 ug |
| zink | 1,17 mg |