Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 232,55 kcal 973,38 kJ | % av energin |
| Fett | 3,65 g | 13 % |
| Kolhydrat | 39,92 g | 74 % |
| Protein | 7,63 g | 13 % |
| Socker | 1,99 g | |
| Mättat fett | 0,31 g | |
| Salt | 481,46 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 973,38 kJ |
| fett, totalt | 3,65 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1095,74 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 279,86 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,52 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,38 g |
| fettsyror, mättade | 0,31 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,10 g |
| fettsyror, totalt | 3,21 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,07 g |
| fiber, totalt | 3,76 g |
| folat, total | 49,45 ug |
| fosfor | 125,10 mg |
| fruktos | 0,55 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,61 g |
| jodid (jod) | 15,52 ug |
| järn | 1,68 mg |
| kalcium | 15,08 mg |
| kalium | 180,59 mg |
| karotenoider, totalt | 76,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,11 mg |
| kolhydrater, digererbara | 39,92 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 34,76 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 188,95 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 3,61 mg |
| niacinekvivalenter | 4,55 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,69 g |
| protein, totalt | 7,63 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,13 mg |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sackaros | 0,83 g |
| salt | 481,46 mg |
| selen | 6,16 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,99 g |
| steroler, totalt | 62,87 mg |
| stärkelse, totalt | 37,93 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,26 mg |
| tryptofan | 86,70 mg |
| vitamin a rae | 0,25 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,00 mg |
| vitamin k, totalt | 5,14 ug |
| zink | 1,18 mg |