Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 223,71 kcal 936,22 kJ | % av energin |
| Fett | 0,90 g | 0 % |
| Kolhydrat | 45,32 g | 90 % |
| Protein | 5,99 g | 10 % |
| Socker | 0,87 g | |
| Mättat fett | 0,19 g | |
| Salt | 1295,12 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 936,22 kJ |
| fett, totalt | 0,90 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 319,46 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 24,44 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,08 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,34 g |
| fettsyror, mättade | 0,19 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,32 g |
| fettsyror, totalt | 0,61 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,44 g |
| fiber, totalt | 3,26 g |
| folat, total | 22,25 ug |
| fosfor | 110,80 mg |
| fruktos | 0,23 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,23 g |
| jodid (jod) | 4,68 ug |
| järn | 1,26 mg |
| kalcium | 15,38 mg |
| kalium | 297,17 mg |
| karotenoider, totalt | 66,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 45,32 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 36,65 mg |
| maltos | 0,29 g |
| natrium | 508,29 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,75 mg |
| niacinekvivalenter | 2,49 mg |
| organiska syror, totalt | 0,35 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,68 g |
| protein, totalt | 5,99 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sackaros | 0,14 g |
| salt | 1295,12 mg |
| selen | 4,96 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,87 g |
| steroler, totalt | 28,56 mg |
| stärkelse, totalt | 43,97 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 71,90 mg |
| vitamin a rae | 0,49 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 3,26 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,20 mg |
| vitamin k, totalt | 1,28 ug |
| zink | 0,87 mg |