Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 285,37 kcal 1194,37 kJ | % av energin |
| Fett | 4,46 g | 13 % |
| Kolhydrat | 49,47 g | 73 % |
| Protein | 9,32 g | 13 % |
| Socker | 1,36 g | |
| Mättat fett | 0,97 g | |
| Salt | 1253,30 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1194,37 kJ |
| fett, totalt | 4,46 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1591,09 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 79,38 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,24 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,67 g |
| fettsyror, mättade | 0,97 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,59 g |
| fettsyror, totalt | 3,91 g |
| fettsyror, trans | 0,03 g |
| fiber, olöslig | 3,16 g |
| fiber, totalt | 3,81 g |
| folat, total | 38,75 ug |
| fosfor | 166,40 mg |
| fruktos | 0,08 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,17 g |
| jodid (jod) | 6,72 ug |
| järn | 1,72 mg |
| kalcium | 24,01 mg |
| kalium | 199,64 mg |
| karotenoider, totalt | 161,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,22 mg |
| kolhydrater, digererbara | 49,47 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 54,02 mg |
| maltos | 0,60 g |
| natrium | 491,88 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,50 mg |
| niacinekvivalenter | 4,07 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,70 g |
| protein, totalt | 9,32 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,17 mg |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sackaros | 0,51 g |
| salt | 1253,30 mg |
| selen | 8,37 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,36 g |
| steroler, totalt | 51,65 mg |
| stärkelse, totalt | 48,12 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,22 mg |
| tryptofan | 121,30 mg |
| vitamin a rae | 2,37 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,02 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,74 mg |
| vitamin k, totalt | 1,96 ug |
| zink | 1,35 mg |