Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, korn-potatisrieska, vatten, kornmjöl, hembakat - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 157,98 kcal 661,23 kJ | % av energin |
| Fett | 0,76 g | 0 % |
| Kolhydrat | 31,50 g | 91 % |
| Protein | 3,96 g | 9 % |
| Socker | 0,75 g | |
| Mättat fett | 0,12 g | |
| Salt | 1241,38 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 661,23 kJ |
| fett, totalt | 0,76 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 247,28 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 46,57 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,06 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,29 g |
| fettsyror, mättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,25 g |
| fettsyror, totalt | 0,47 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,76 g |
| fiber, totalt | 3,06 g |
| folat, total | 21,63 ug |
| fosfor | 125,60 mg |
| fruktos | 0,30 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,30 g |
| jodid (jod) | 19,66 ug |
| järn | 1,88 mg |
| kalcium | 12,94 mg |
| kalium | 504,73 mg |
| karotenoider, totalt | 102,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,24 mg |
| kolhydrater, digererbara | 31,50 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 45,81 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 487,20 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,12 mg |
| niacinekvivalenter | 2,67 mg |
| organiska syror, totalt | 0,47 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,62 g |
| protein, totalt | 3,96 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,13 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sackaros | 0,15 g |
| salt | 1241,38 mg |
| selen | 3,08 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,75 g |
| steroler, totalt | 22,63 mg |
| stärkelse, totalt | 30,75 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,23 mg |
| tryptofan | 50,80 mg |
| vitamin a rae | 0,46 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 5,56 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,13 mg |
| vitamin k, totalt | 1,48 ug |
| zink | 1,08 mg |