Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, havrebröd på vatten - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 255,98 kcal 1071,06 kJ | % av energin |
| Fett | 2,81 g | 8 % |
| Kolhydrat | 46,60 g | 79 % |
| Protein | 8,52 g | 14 % |
| Socker | 0,89 g | |
| Mättat fett | 0,66 g | |
| Salt | 1191,82 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1071,06 kJ |
| fett, totalt | 2,81 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 858,11 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 61,41 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,82 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,92 g |
| fettsyror, mättade | 0,66 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,86 g |
| fettsyror, totalt | 2,41 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 2,41 g |
| fiber, totalt | 3,73 g |
| folat, total | 33,01 ug |
| fosfor | 156,70 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,07 g |
| jodid (jod) | 8,32 ug |
| järn | 1,44 mg |
| kalcium | 21,84 mg |
| kalium | 172,40 mg |
| karotenoider, totalt | 59,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,12 mg |
| kolhydrater, digererbara | 46,60 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 45,11 mg |
| maltos | 0,46 g |
| natrium | 467,75 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,26 mg |
| niacinekvivalenter | 2,80 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,67 g |
| protein, totalt | 8,52 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 0,33 g |
| salt | 1191,82 mg |
| selen | 7,21 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,89 g |
| steroler, totalt | 37,39 mg |
| stärkelse, totalt | 45,71 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 110,60 mg |
| vitamin a rae | 1,08 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,56 mg |
| vitamin k, totalt | 1,43 ug |
| zink | 1,23 mg |