Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 273,90 kcal 1146,48 kJ | % av energin |
| Fett | 5,22 g | 18 % |
| Kolhydrat | 45,55 g | 70 % |
| Protein | 8,69 g | 12 % |
| Socker | 1,09 g | |
| Mättat fett | 1,32 g | |
| Salt | 887,72 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1146,48 kJ |
| fett, totalt | 5,22 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1519,73 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 424,71 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,27 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,94 g |
| fettsyror, mättade | 1,32 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,42 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,52 g |
| fettsyror, totalt | 4,70 g |
| fettsyror, trans | 0,15 g |
| fiber, olöslig | 2,78 g |
| fiber, totalt | 3,99 g |
| folat, total | 45,01 ug |
| fosfor | 146,20 mg |
| fruktos | 0,07 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,10 g |
| jodid (jod) | 27,04 ug |
| järn | 1,49 mg |
| kalcium | 39,99 mg |
| kalium | 189,87 mg |
| karotenoider, totalt | 87,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,04 mg |
| kolhydrater, digererbara | 45,55 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 44,54 mg |
| maltos | 0,59 g |
| natrium | 348,40 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,75 mg |
| niacinekvivalenter | 3,17 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,68 g |
| protein, totalt | 8,69 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,17 mg |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sackaros | 0,33 g |
| salt | 887,72 mg |
| selen | 7,77 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,09 g |
| steroler, totalt | 48,88 mg |
| stärkelse, totalt | 44,47 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptofan | 106,30 mg |
| vitamin a rae | 0,50 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,01 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,01 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,98 mg |
| vitamin k, totalt | 2,10 ug |
| zink | 1,08 mg |