Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 254,30 kcal 1064,59 kJ | % av energin |
| Fett | 7,23 g | 28 % |
| Kolhydrat | 36,94 g | 63 % |
| Protein | 5,35 g | 9 % |
| Socker | 0,86 g | |
| Mättat fett | 0,97 g | |
| Salt | 996,33 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1064,59 kJ |
| fett, totalt | 7,23 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 2372,09 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 839,24 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,58 g |
| fettsyror, fleromättade | 3,21 g |
| fettsyror, mättade | 0,97 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,84 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 2,37 g |
| fettsyror, totalt | 6,76 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 6,48 g |
| fiber, totalt | 9,78 g |
| folat, total | 34,70 ug |
| fosfor | 112,80 mg |
| fruktos | 0,02 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 1,47 ug |
| järn | 1,04 mg |
| kalcium | 39,93 mg |
| kalium | 132,07 mg |
| karotenoider, totalt | 20,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,07 mg |
| kolhydrater, digererbara | 36,94 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 42,49 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 391,02 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,23 mg |
| niacinekvivalenter | 1,99 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 6,17 g |
| protein, totalt | 5,35 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 0,21 g |
| salt | 996,33 mg |
| selen | 6,97 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,86 g |
| steroler, totalt | 41,61 mg |
| stärkelse, totalt | 36,07 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
| tryptofan | 59,00 mg |
| vitamin a rae | 0,10 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,01 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,71 mg |
| vitamin k, totalt | 2,68 ug |
| zink | 0,92 mg |