Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 278,92 kcal 1167,90 kJ | % av energin |
| Fett | 6,99 g | 21 % |
| Kolhydrat | 44,22 g | 68 % |
| Protein | 7,41 g | 11 % |
| Socker | 2,48 g | |
| Mättat fett | 1,23 g | |
| Salt | 1266,06 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1167,90 kJ |
| fett, totalt | 6,99 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1602,18 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 541,32 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,11 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,15 g |
| fettsyror, mättade | 1,23 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,54 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,60 g |
| fettsyror, totalt | 6,49 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,49 g |
| fiber, totalt | 6,00 g |
| folat, total | 34,25 ug |
| fosfor | 151,60 mg |
| fruktos | 0,57 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,63 g |
| jodid (jod) | 8,74 ug |
| järn | 1,59 mg |
| kalcium | 23,78 mg |
| kalium | 190,87 mg |
| karotenoider, totalt | 55,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,18 mg |
| kolhydrater, digererbara | 44,22 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 47,22 mg |
| maltos | 0,37 g |
| natrium | 496,89 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,09 mg |
| niacinekvivalenter | 2,37 mg |
| organiska syror, totalt | 0,03 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,64 g |
| protein, totalt | 7,41 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 0,91 g |
| salt | 1266,06 mg |
| selen | 6,03 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,48 g |
| steroler, totalt | 54,80 mg |
| stärkelse, totalt | 41,71 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 93,40 mg |
| vitamin a rae | 0,23 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,23 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,08 mg |
| vitamin k, totalt | 6,45 ug |
| zink | 1,22 mg |