Nedan är sammansättningen av maten (Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 269,12 kcal 1126,20 kJ | % av energin |
| Fett | 3,21 g | 11 % |
| Kolhydrat | 48,02 g | 76 % |
| Protein | 8,78 g | 13 % |
| Socker | 0,77 g | |
| Mättat fett | 0,54 g | |
| Salt | 1137,45 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1126,20 kJ |
| fett, totalt | 3,21 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1204,31 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 50,78 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,09 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,26 g |
| fettsyror, mättade | 0,54 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,20 g |
| fettsyror, totalt | 2,89 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,17 g |
| fiber, totalt | 5,24 g |
| folat, total | 37,87 ug |
| fosfor | 258,70 mg |
| fruktos | 0,05 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,05 g |
| jodid (jod) | 10,74 ug |
| järn | 2,54 mg |
| kalcium | 31,96 mg |
| kalium | 252,48 mg |
| karotenoider, totalt | 79,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 48,02 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 75,59 mg |
| maltos | 0,30 g |
| natrium | 446,41 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,82 mg |
| niacinekvivalenter | 2,60 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,81 g |
| protein, totalt | 8,78 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 0,38 g |
| salt | 1137,45 mg |
| selen | 7,25 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,77 g |
| steroler, totalt | 34,27 mg |
| stärkelse, totalt | 47,25 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| tryptofan | 123,50 mg |
| vitamin a rae | 0,12 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,48 mg |
| vitamin k, totalt | 1,38 ug |
| zink | 2,01 mg |