Nedan är sammansättningen av maten (Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 243,31 kcal 1018,95 kJ | % av energin |
| Fett | 3,68 g | 12 % |
| Kolhydrat | 41,49 g | 74 % |
| Protein | 8,61 g | 14 % |
| Socker | 3,57 g | |
| Mättat fett | 0,33 g | |
| Salt | 516,70 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1018,95 kJ |
| fett, totalt | 3,68 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1096,62 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 280,00 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,53 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,38 g |
| fettsyror, mättade | 0,33 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,10 g |
| fettsyror, totalt | 3,24 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,07 g |
| fiber, totalt | 3,76 g |
| folat, total | 50,48 ug |
| fosfor | 154,00 mg |
| fruktos | 0,55 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,61 g |
| jodid (jod) | 19,94 ug |
| järn | 1,69 mg |
| kalcium | 53,04 mg |
| kalium | 232,06 mg |
| karotenoider, totalt | 77,90 ug |
| kolesterol (gc) | 0,43 mg |
| kolhydrater, digererbara | 41,49 g |
| laktos | 1,58 g |
| magnesium | 38,62 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 202,79 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 3,64 mg |
| niacinekvivalenter | 4,81 mg |
| organiska syror, totalt | 0,06 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,69 g |
| protein, totalt | 8,61 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 0,83 g |
| salt | 516,70 mg |
| selen | 7,03 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,57 g |
| steroler, totalt | 62,87 mg |
| stärkelse, totalt | 37,93 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,27 mg |
| tryptofan | 101,50 mg |
| vitamin a rae | 0,48 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,11 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,28 mg |
| vitamin d | 0,32 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,00 mg |
| vitamin k, totalt | 5,19 ug |
| zink | 1,32 mg |