Nedan är sammansättningen av maten (Blåbär, skogsblåbär - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 64,53 kcal 270,89 kJ | % av energin |
| Fett | 1,06 g | 18 % |
| Kolhydrat | 10,18 g | 82 % |
| Protein | 0,82 g | 0 % |
| Socker | 8,39 g | |
| Mättat fett | 0,04 g | |
| Salt | 5,10 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 270,89 kJ |
| fett, totalt | 1,06 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 123,01 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 116,83 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,06 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,24 g |
| fettsyror, mättade | 0,04 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, totalt | 0,34 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,60 g |
| fiber, totalt | 3,30 g |
| folat, total | 11,20 ug |
| fosfor | 20,00 mg |
| fruktos | 4,63 g |
| glukos | 3,66 g |
| jodid (jod) | 1,00 ug |
| järn | 0,60 mg |
| kalcium | 19,00 mg |
| kalium | 110,00 mg |
| karotenoider, totalt | 310,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 10,18 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 9,00 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,40 mg |
| niacinekvivalenter | 0,57 mg |
| organiska syror, totalt | 1,41 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,50 g |
| protein, totalt | 0,82 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,06 mg |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sackaros | 0,05 g |
| salt | 5,10 mg |
| selen | 0,10 ug |
| sockerarter, totalt | 8,39 g |
| steroler, totalt | 26,40 mg |
| stärkelse, totalt | 1,79 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 10,00 mg |
| vitamin a rae | 3,92 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 7,16 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,85 mg |
| vitamin k, totalt | 9,00 ug |
| zink | 0,15 mg |