Nedan är sammansättningen av maten (Batat, skalad, kokt med salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
Energi | 80,54 kcal 337,02 kJ | % av energin |
Fett | 0,05 g | 0 % |
Kolhydrat | 16,75 g | 94 % |
Protein | 1,57 g | 6 % |
Socker | 4,16 g | |
Mättat fett | 0,02 g | |
Salt | 630,03 mg |
Alla näringsfaktorer | Mängd |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
energi, beräknad | 337,02 kJ |
fett, totalt | 0,05 g |
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 12,94 mg |
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 1,00 mg |
fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsyror, enkelomättade cis | 0,00 g |
fettsyror, fleromättade | 0,01 g |
fettsyror, mättade | 0,02 g |
fettsyror, n-3 fleromättade | 0,00 g |
fettsyror, n-6 fleromättade | 0,01 g |
fettsyror, totalt | 0,03 g |
fettsyror, trans | 0,00 g |
fiber, olöslig | 1,39 g |
fiber, totalt | 2,99 g |
folat, total | 7,66 ug |
fosfor | 47,10 mg |
fruktos | 0,70 g |
galaktos | 0,00 g |
glukos | 0,96 g |
jodid (jod) | 14,43 ug |
järn | 0,61 mg |
kalcium | 30,60 mg |
kalium | 335,51 mg |
karotenoider, totalt | 8473,60 ug |
kolesterol (gc) | 0,00 mg |
kolhydrater, digererbara | 16,75 g |
laktos | 0,00 g |
magnesium | 25,04 mg |
maltos | 0,00 g |
natrium | 247,26 mg |
niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,55 mg |
niacinekvivalenter | 0,71 mg |
organiska syror, totalt | 0,00 g |
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,09 g |
protein, totalt | 1,57 g |
pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,21 mg |
riboflavin | 0,05 mg |
sackaros | 2,51 g |
salt | 630,03 mg |
selen | 0,60 ug |
sockeralkoholer | 0,00 g |
sockerarter, totalt | 4,16 g |
steroler, totalt | 11,94 mg |
stärkelse, totalt | 12,59 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
tryptofan | 19,90 mg |
vitamin a rae | 632,72 ug |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (askorbinsyra) | 1,55 mg |
vitamin d | 0,00 ug |
vitamin e, alfatokoferol | 0,26 mg |
vitamin k, totalt | 1,79 ug |
zink | 0,30 mg |