Nedan är sammansättningen av maten (Bärpaj, jästdegsbotten på helmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 226,10 kcal 946,98 kJ | % av energin |
| Fett | 4,26 g | 17 % |
| Kolhydrat | 39,13 g | 74 % |
| Protein | 5,47 g | 9 % |
| Socker | 11,81 g | |
| Mättat fett | 1,86 g | |
| Salt | 183,51 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 946,98 kJ |
| fett, totalt | 4,26 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 488,34 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 93,62 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 2,94 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,07 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,61 g |
| fettsyror, mättade | 1,86 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,10 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,50 g |
| fettsyror, totalt | 3,67 g |
| fettsyror, trans | 0,05 g |
| fiber, olöslig | 2,01 g |
| fiber, totalt | 2,82 g |
| folat, total | 26,18 ug |
| fosfor | 80,60 mg |
| fruktos | 1,30 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,31 g |
| jodid (jod) | 10,39 ug |
| järn | 0,80 mg |
| kalcium | 39,17 mg |
| kalium | 184,33 mg |
| karotenoider, totalt | 96,20 ug |
| kolesterol (gc) | 14,54 mg |
| kolhydrater, digererbara | 39,13 g |
| laktos | 0,57 g |
| magnesium | 20,25 mg |
| maltos | 0,33 g |
| natrium | 72,02 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,67 mg |
| niacinekvivalenter | 1,59 mg |
| organiska syror, totalt | 0,65 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,81 g |
| protein, totalt | 5,47 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 8,29 g |
| salt | 183,51 mg |
| selen | 5,03 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 11,81 g |
| steroler, totalt | 29,50 mg |
| stärkelse, totalt | 27,33 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 64,00 mg |
| vitamin a rae | 38,24 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,10 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 12,81 mg |
| vitamin d | 0,31 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,86 mg |
| vitamin k, totalt | 6,54 ug |
| zink | 0,56 mg |