Nedan är sammansättningen av maten (Bärpaj, jästdegsbotten, helmjölk, utan socker - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 212,48 kcal 889,16 kJ | % av energin |
| Fett | 6,30 g | 28 % |
| Kolhydrat | 30,75 g | 62 % |
| Protein | 5,94 g | 10 % |
| Socker | 4,27 g | |
| Mättat fett | 2,42 g | |
| Salt | 351,68 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 889,16 kJ |
| fett, totalt | 6,30 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 771,86 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 238,07 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 3,19 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,04 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,05 g |
| fettsyror, mättade | 2,42 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,24 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,78 g |
| fettsyror, totalt | 5,61 g |
| fettsyror, trans | 0,10 g |
| fiber, olöslig | 2,04 g |
| fiber, totalt | 3,02 g |
| folat, total | 41,50 ug |
| fosfor | 92,30 mg |
| fruktos | 1,25 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,26 g |
| jodid (jod) | 14,92 ug |
| järn | 0,81 mg |
| kalcium | 49,29 mg |
| kalium | 203,26 mg |
| karotenoider, totalt | 97,80 ug |
| kolesterol (gc) | 16,58 mg |
| kolhydrater, digererbara | 30,75 g |
| laktos | 0,96 g |
| magnesium | 21,21 mg |
| maltos | 0,32 g |
| natrium | 138,02 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,87 mg |
| niacinekvivalenter | 1,84 mg |
| organiska syror, totalt | 0,64 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,80 g |
| protein, totalt | 5,94 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sackaros | 0,47 g |
| salt | 351,68 mg |
| selen | 5,23 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,27 g |
| steroler, totalt | 40,01 mg |
| stärkelse, totalt | 26,23 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 68,70 mg |
| vitamin a rae | 28,33 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,13 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 12,41 mg |
| vitamin d | 0,64 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,12 mg |
| vitamin k, totalt | 8,34 ug |
| zink | 0,66 mg |