Nedan är sammansättningen av maten (Bärmos, osötat, 100 % frukt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 51,39 kcal 215,45 kJ | % av energin |
| Fett | 0,71 g | 0 % |
| Kolhydrat | 7,72 g | 100 % |
| Protein | 0,78 g | 0 % |
| Socker | 6,79 g | |
| Mättat fett | 0,03 g | |
| Salt | 5,01 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 215,45 kJ |
| fett, totalt | 0,71 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 79,52 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 76,66 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,03 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,16 g |
| fettsyror, mättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, totalt | 0,22 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,43 g |
| fiber, totalt | 2,92 g |
| folat, total | 18,06 ug |
| fosfor | 28,50 mg |
| fruktos | 3,20 g |
| glukos | 2,59 g |
| jodid (jod) | 0,98 ug |
| järn | 0,72 mg |
| kalcium | 24,60 mg |
| kalium | 170,27 mg |
| karotenoider, totalt | 148,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 7,72 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 16,07 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 1,97 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,49 mg |
| niacinekvivalenter | 0,52 mg |
| organiska syror, totalt | 1,64 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,59 g |
| protein, totalt | 0,78 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sackaros | 0,95 g |
| salt | 5,01 mg |
| selen | 0,10 ug |
| sockerarter, totalt | 6,79 g |
| steroler, totalt | 20,98 mg |
| stärkelse, totalt | 0,93 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 9,90 mg |
| vitamin a rae | 1,76 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 15,51 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,08 mg |
| vitamin k, totalt | 8,11 ug |
| zink | 0,21 mg |