Nedan är sammansättningen av maten (Ärtsoppa, köttfärs av nötstek - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 79,59 kcal 333,70 kJ | % av energin |
| Fett | 2,07 g | 27 % |
| Kolhydrat | 5,27 g | 30 % |
| Protein | 7,89 g | 42 % |
| Socker | 0,54 g | |
| Mättat fett | 0,69 g | |
| Salt | 448,51 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 333,70 kJ |
| fett, totalt | 2,07 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 113,51 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 24,01 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,80 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,14 g |
| fettsyror, mättade | 0,69 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, totalt | 1,68 g |
| fettsyror, trans | 0,05 g |
| fiber, olöslig | 1,94 g |
| fiber, totalt | 3,88 g |
| folat, total | 4,66 ug |
| fosfor | 112,30 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,01 g |
| jodid (jod) | 14,28 ug |
| järn | 1,55 mg |
| kalcium | 17,04 mg |
| kalium | 257,80 mg |
| karotenoider, totalt | 1471,00 ug |
| kolesterol (gc) | 9,63 mg |
| kolhydrater, digererbara | 5,27 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 26,45 mg |
| maltos | 0,06 g |
| natrium | 176,02 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,72 mg |
| niacinekvivalenter | 2,58 mg |
| organiska syror, totalt | 0,19 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,14 g |
| protein, totalt | 7,89 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 0,46 g |
| salt | 448,51 mg |
| selen | 3,56 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,54 g |
| steroler, totalt | 20,79 mg |
| stärkelse, totalt | 4,73 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 90,10 mg |
| vitamin a rae | 20,06 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,04 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,07 mg |
| vitamin k, totalt | 20,04 ug |
| zink | 1,32 mg |