Nedan är sammansättningen av maten (Aladåb, hemlagad - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 80,31 kcal 336,08 kJ | % av energin |
| Fett | 3,27 g | 36 % |
| Kolhydrat | 0,50 g | 0 % |
| Protein | 12,04 g | 64 % |
| Socker | 0,49 g | |
| Mättat fett | 1,43 g | |
| Salt | 470,00 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 336,08 kJ |
| fett, totalt | 3,27 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 95,75 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 20,31 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 3,42 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,23 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,15 g |
| fettsyror, mättade | 1,43 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, totalt | 3,05 g |
| fettsyror, trans | 0,07 g |
| fiber, olöslig | 0,11 g |
| fiber, totalt | 0,21 g |
| folat, total | 2,96 ug |
| fosfor | 87,70 mg |
| fruktos | 0,14 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,14 g |
| jodid (jod) | 11,52 ug |
| järn | 1,24 mg |
| kalcium | 9,41 mg |
| kalium | 180,31 mg |
| karotenoider, totalt | 581,80 ug |
| kolesterol (gc) | 29,97 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,50 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 11,37 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 184,46 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 3,00 mg |
| niacinekvivalenter | 2,98 mg |
| organiska syror, totalt | 0,03 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,06 g |
| protein, totalt | 12,04 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,24 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 0,21 g |
| salt | 470,00 mg |
| selen | 9,01 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,49 g |
| steroler, totalt | 1,61 mg |
| stärkelse, totalt | 0,01 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 143,30 mg |
| vitamin a rae | 42,11 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,51 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,52 mg |
| vitamin d | 0,11 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,28 mg |
| vitamin k, totalt | 1,99 ug |
| zink | 2,60 mg |