Nedan är sammansättningen av maten (Yoghurt med kvarg, smaksatt, arla ihana, 1,4 % fett, 0,4 ug vitamin d, laktosfri - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 82,70 kcal 346,38 kJ | % av energin |
| Fett | 1,41 g | 13 % |
| Kolhydrat | 11,88 g | 64 % |
| Protein | 4,99 g | 23 % |
| Socker | 11,02 g | |
| Mättat fett | 0,84 g | |
| Salt | 195,85 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 346,38 kJ |
| fett, totalt | 1,41 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 20,68 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 7,48 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,28 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,04 g |
| fettsyror, mättade | 0,84 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, totalt | 1,19 g |
| fettsyror, trans | 0,03 g |
| fiber, olöslig | 0,06 g |
| fiber, totalt | 0,13 g |
| folat, total | 9,30 ug |
| fosfor | 98,30 mg |
| fruktos | 0,24 g |
| galaktos | 1,47 g |
| glukos | 1,58 g |
| jodid (jod) | 12,20 ug |
| järn | 0,07 mg |
| kalcium | 98,66 mg |
| kalium | 139,17 mg |
| karotenoider, totalt | 27,70 ug |
| kolesterol (gc) | 5,81 mg |
| kolhydrater, digererbara | 11,88 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 9,71 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 76,87 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,11 mg |
| niacinekvivalenter | 1,28 mg |
| organiska syror, totalt | 0,50 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,04 g |
| protein, totalt | 4,99 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,18 mg |
| sackaros | 7,73 g |
| salt | 195,85 mg |
| selen | 2,58 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 11,02 g |
| steroler, totalt | 0,88 mg |
| stärkelse, totalt | 0,86 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 73,20 mg |
| vitamin a rae | 12,10 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,40 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,89 mg |
| vitamin d | 0,40 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,07 mg |
| vitamin k, totalt | 0,59 ug |
| zink | 0,38 mg |