Nedan är sammansättningen av maten (Squash med svamp- och grönsaksfyllning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 85,80 kcal 359,69 kJ | % av energin |
| Fett | 6,05 g | 69 % |
| Kolhydrat | 3,10 g | 15 % |
| Protein | 3,98 g | 15 % |
| Socker | 2,82 g | |
| Mättat fett | 2,34 g | |
| Salt | 669,79 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 359,69 kJ |
| fett, totalt | 6,05 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 735,61 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 261,88 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,15 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,02 g |
| fettsyror, mättade | 2,34 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,26 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,74 g |
| fettsyror, totalt | 5,58 g |
| fettsyror, trans | 0,08 g |
| fiber, olöslig | 1,42 g |
| fiber, totalt | 1,59 g |
| folat, total | 30,73 ug |
| fosfor | 107,30 mg |
| fruktos | 1,22 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,00 g |
| jodid (jod) | 18,93 ug |
| järn | 0,76 mg |
| kalcium | 114,54 mg |
| kalium | 345,47 mg |
| karotenoider, totalt | 937,90 ug |
| kolesterol (gc) | 8,51 mg |
| kolhydrater, digererbara | 3,10 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 20,73 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 262,87 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,04 mg |
| niacinekvivalenter | 1,87 mg |
| organiska syror, totalt | 0,22 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,57 g |
| protein, totalt | 3,98 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 0,60 g |
| salt | 669,79 mg |
| selen | 2,88 ug |
| sockerarter, totalt | 2,82 g |
| steroler, totalt | 24,21 mg |
| stärkelse, totalt | 0,28 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 55,70 mg |
| vitamin a rae | 35,44 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,18 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 11,93 mg |
| vitamin d | 0,05 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,80 mg |
| vitamin k, totalt | 12,57 ug |
| zink | 0,73 mg |