Nedan är sammansättningen av maten (Squash med köttfärs-, paprika-, tomatfyllning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
Energi | 382,10 kJ 91,30 kcal |
Fett | 6,55 g |
Kolhydrat | 3,30 g |
Protein | 4,24 g |
Socker | 3,14 g |
Mättat fett | 3,32 g |
Salt | 197,63 mg |
Alla näringsfaktorer | Mängd |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
energi, beräknad | 382,10 kJ |
fett, totalt | 6,55 g |
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 244,50 mg |
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 57,02 mg |
fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsyror, enkelomättade cis | 2,14 g |
fettsyror, fleromättade | 0,34 g |
fettsyror, mättade | 3,32 g |
fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
fettsyror, n-6 fleromättade | 0,26 g |
fettsyror, totalt | 5,90 g |
fettsyror, trans | 0,09 g |
fiber, olöslig | 1,19 g |
fiber, totalt | 1,08 g |
folat, total | 37,34 ug |
fosfor | 78,10 mg |
fruktos | 1,61 g |
galaktos | 0,00 g |
glukos | 1,32 g |
jodid (jod) | 6,87 ug |
järn | 0,90 mg |
kalcium | 45,01 mg |
kalium | 369,44 mg |
karotenoider, totalt | 1771,20 ug |
kolesterol (gc) | 14,89 mg |
kolhydrater, digererbara | 3,30 g |
laktos | 0,11 g |
magnesium | 22,43 mg |
maltos | 0,00 g |
natrium | 77,56 mg |
niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,10 mg |
niacinekvivalenter | 2,05 mg |
organiska syror, totalt | 0,24 g |
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,61 g |
protein, totalt | 4,24 g |
pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,25 mg |
riboflavin | 0,07 mg |
sackaros | 0,11 g |
salt | 197,63 mg |
selen | 4,04 ug |
sockeralkoholer | 0,00 g |
sockerarter, totalt | 3,14 g |
steroler, totalt | 10,39 mg |
stärkelse, totalt | 0,14 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
tryptofan | 57,60 mg |
vitamin a rae | 57,33 ug |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
vitamin c (askorbinsyra) | 34,26 mg |
vitamin d | 0,06 ug |
vitamin e, alfatokoferol | 0,55 mg |
vitamin k, totalt | 4,21 ug |
zink | 0,90 mg |