Nedan är sammansättningen av maten (Squash med köttfärs-, paprika-, tomatfyllning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 91,30 kcal 382,10 kJ | % av energin |
| Fett | 6,55 g | 66 % |
| Kolhydrat | 3,30 g | 15 % |
| Protein | 4,24 g | 20 % |
| Socker | 3,14 g | |
| Mättat fett | 3,32 g | |
| Salt | 197,63 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 382,10 kJ |
| fett, totalt | 6,55 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 244,50 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 57,02 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,14 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,34 g |
| fettsyror, mättade | 3,32 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,26 g |
| fettsyror, totalt | 5,90 g |
| fettsyror, trans | 0,09 g |
| fiber, olöslig | 1,19 g |
| fiber, totalt | 1,08 g |
| folat, total | 37,34 ug |
| fosfor | 78,10 mg |
| fruktos | 1,61 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,32 g |
| jodid (jod) | 6,87 ug |
| järn | 0,90 mg |
| kalcium | 45,01 mg |
| kalium | 369,44 mg |
| karotenoider, totalt | 1771,20 ug |
| kolesterol (gc) | 14,89 mg |
| kolhydrater, digererbara | 3,30 g |
| laktos | 0,11 g |
| magnesium | 22,43 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 77,56 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,10 mg |
| niacinekvivalenter | 2,05 mg |
| organiska syror, totalt | 0,24 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,61 g |
| protein, totalt | 4,24 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,25 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 0,11 g |
| salt | 197,63 mg |
| selen | 4,04 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,14 g |
| steroler, totalt | 10,39 mg |
| stärkelse, totalt | 0,14 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 57,60 mg |
| vitamin a rae | 57,33 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 34,26 mg |
| vitamin d | 0,06 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,55 mg |
| vitamin k, totalt | 4,21 ug |
| zink | 0,90 mg |