Nedan är sammansättningen av maten (Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 80,07 kcal 335,18 kJ | % av energin |
| Fett | 4,45 g | 50 % |
| Kolhydrat | 7,05 g | 39 % |
| Protein | 2,86 g | 11 % |
| Socker | 4,23 g | |
| Mättat fett | 2,37 g | |
| Salt | 879,59 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 335,18 kJ |
| fett, totalt | 4,45 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 277,89 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 103,89 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,33 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,43 g |
| fettsyror, mättade | 2,37 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,10 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,29 g |
| fettsyror, totalt | 4,23 g |
| fettsyror, trans | 0,09 g |
| fiber, olöslig | 0,19 g |
| fiber, totalt | 0,27 g |
| folat, total | 20,03 ug |
| fosfor | 77,40 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,01 g |
| jodid (jod) | 11,03 ug |
| järn | 0,23 mg |
| kalcium | 111,10 mg |
| kalium | 184,11 mg |
| karotenoider, totalt | 988,10 ug |
| kolesterol (gc) | 6,95 mg |
| kolhydrater, digererbara | 7,05 g |
| laktos | 3,71 g |
| magnesium | 18,17 mg |
| maltos | 0,03 g |
| natrium | 345,21 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,24 mg |
| niacinekvivalenter | 0,80 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,08 g |
| protein, totalt | 2,86 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,06 mg |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sackaros | 0,46 g |
| salt | 879,59 mg |
| selen | 1,79 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,23 g |
| steroler, totalt | 10,29 mg |
| stärkelse, totalt | 2,82 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 45,60 mg |
| vitamin a rae | 52,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 5,17 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,40 mg |
| vitamin k, totalt | 35,87 ug |
| zink | 0,47 mg |