Nedan är sammansättningen av maten (Sallad, kål-ärter-majs-paprikasallad - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 51,15 kcal 214,71 kJ | % av energin |
| Fett | 0,48 g | 0 % |
| Kolhydrat | 8,07 g | 80 % |
| Protein | 2,19 g | 20 % |
| Socker | 4,23 g | |
| Mättat fett | 0,08 g | |
| Salt | 10,34 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 214,71 kJ |
| fett, totalt | 0,48 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 173,69 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 50,37 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,06 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, mättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,17 g |
| fettsyror, totalt | 0,36 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,72 g |
| fiber, totalt | 2,49 g |
| folat, total | 38,04 ug |
| fosfor | 62,00 mg |
| fruktos | 1,26 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,37 g |
| jodid (jod) | 0,86 ug |
| järn | 0,71 mg |
| kalcium | 31,75 mg |
| kalium | 315,76 mg |
| karotenoider, totalt | 1067,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,07 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 21,87 mg |
| maltos | 0,02 g |
| natrium | 4,06 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,03 mg |
| niacinekvivalenter | 1,52 mg |
| organiska syror, totalt | 0,18 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,70 g |
| protein, totalt | 2,19 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,20 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 1,59 g |
| salt | 10,34 mg |
| selen | 1,07 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,23 g |
| steroler, totalt | 19,94 mg |
| stärkelse, totalt | 3,84 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 29,30 mg |
| vitamin a rae | 22,19 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 42,50 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,21 mg |
| vitamin k, totalt | 41,49 ug |
| zink | 0,36 mg |