Nedan är sammansättningen av maten (Sallad, grynost-ärter-majs-paprikasallad - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 89,15 kcal 373,89 kJ | % av energin |
| Fett | 1,46 g | 12 % |
| Kolhydrat | 8,29 g | 42 % |
| Protein | 9,76 g | 47 % |
| Socker | 3,49 g | |
| Mättat fett | 0,76 g | |
| Salt | 385,58 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 373,89 kJ |
| fett, totalt | 1,46 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 209,29 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 32,66 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,31 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,25 g |
| fettsyror, mättade | 0,76 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,21 g |
| fettsyror, totalt | 1,34 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 1,32 g |
| fiber, totalt | 1,54 g |
| folat, total | 38,59 ug |
| fosfor | 147,50 mg |
| fruktos | 0,30 g |
| galaktos | 0,28 g |
| glukos | 0,56 g |
| jodid (jod) | 8,82 ug |
| järn | 0,65 mg |
| kalcium | 43,18 mg |
| kalium | 204,70 mg |
| karotenoider, totalt | 1177,40 ug |
| kolesterol (gc) | 7,30 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,29 g |
| laktos | 0,70 g |
| magnesium | 21,34 mg |
| maltos | 0,02 g |
| natrium | 151,32 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,05 mg |
| niacinekvivalenter | 3,24 mg |
| organiska syror, totalt | 0,07 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,21 g |
| protein, totalt | 9,76 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,16 mg |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sackaros | 1,64 g |
| salt | 385,58 mg |
| selen | 6,33 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,49 g |
| steroler, totalt | 13,92 mg |
| stärkelse, totalt | 4,79 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 130,90 mg |
| vitamin a rae | 34,06 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 25,08 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,27 mg |
| vitamin k, totalt | 6,95 ug |
| zink | 0,98 mg |