Nedan är sammansättningen av maten (Potatislåda, söt, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 82,93 kcal 347,06 kJ | % av energin |
| Fett | 1,04 g | 11 % |
| Kolhydrat | 16,71 g | 79 % |
| Protein | 2,42 g | 10 % |
| Socker | 6,29 g | |
| Mättat fett | 0,45 g | |
| Salt | 385,23 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 347,06 kJ |
| fett, totalt | 1,04 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 117,01 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 46,78 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,30 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,17 g |
| fettsyror, mättade | 0,45 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, totalt | 0,94 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,64 g |
| fiber, totalt | 0,66 g |
| folat, total | 14,57 ug |
| fosfor | 59,90 mg |
| fruktos | 1,42 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,57 g |
| jodid (jod) | 14,45 ug |
| järn | 0,57 mg |
| kalcium | 49,68 mg |
| kalium | 351,31 mg |
| karotenoider, totalt | 41,90 ug |
| kolesterol (gc) | 2,53 mg |
| kolhydrater, digererbara | 16,71 g |
| laktos | 1,65 g |
| magnesium | 20,22 mg |
| maltos | 0,02 g |
| natrium | 151,19 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,40 mg |
| niacinekvivalenter | 0,85 mg |
| organiska syror, totalt | 0,40 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,25 g |
| protein, totalt | 2,42 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 1,63 g |
| salt | 385,23 mg |
| selen | 1,64 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 6,29 g |
| steroler, totalt | 6,02 mg |
| stärkelse, totalt | 10,42 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 29,50 mg |
| vitamin a rae | 5,78 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,12 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 5,92 mg |
| vitamin d | 0,36 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,11 mg |
| vitamin k, totalt | 1,11 ug |
| zink | 0,35 mg |