Nedan är sammansättningen av maten (Plommonsoppa med havreflingor - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 34,89 kcal 146,25 kJ | % av energin |
| Fett | 0,57 g | 0 % |
| Kolhydrat | 5,65 g | 83 % |
| Protein | 1,26 g | 17 % |
| Socker | 4,61 g | |
| Mättat fett | 0,30 g | |
| Salt | 335,41 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 146,25 kJ |
| fett, totalt | 0,57 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 53,52 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 3,88 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,14 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, mättade | 0,30 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,00 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, totalt | 0,51 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,41 g |
| fiber, totalt | 0,63 g |
| folat, total | 1,46 ug |
| fosfor | 37,10 mg |
| fruktos | 0,77 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,76 g |
| jodid (jod) | 11,98 ug |
| järn | 0,20 mg |
| kalcium | 39,12 mg |
| kalium | 94,03 mg |
| karotenoider, totalt | 26,00 ug |
| kolesterol (gc) | 1,70 mg |
| kolhydrater, digererbara | 5,65 g |
| laktos | 1,27 g |
| magnesium | 8,25 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 131,64 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,14 mg |
| niacinekvivalenter | 0,34 mg |
| organiska syror, totalt | 0,22 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,15 g |
| protein, totalt | 1,26 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,03 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sackaros | 1,81 g |
| salt | 335,41 mg |
| selen | 1,02 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,61 g |
| steroler, totalt | 2,66 mg |
| stärkelse, totalt | 1,03 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,01 mg |
| tryptofan | 16,80 mg |
| vitamin a rae | 3,88 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,10 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,19 mg |
| vitamin d | 0,27 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,12 mg |
| vitamin k, totalt | 3,26 ug |
| zink | 0,20 mg |