Nedan är sammansättningen av maten (Mjölksås med spenat, lättmjölk, mjölavredning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 57,12 kcal 239,89 kJ | % av energin |
| Fett | 1,44 g | 18 % |
| Kolhydrat | 7,15 g | 57 % |
| Protein | 3,48 g | 24 % |
| Socker | 4,28 g | |
| Mättat fett | 0,93 g | |
| Salt | 538,40 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 239,89 kJ |
| fett, totalt | 1,44 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 50,12 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 41,75 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,32 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,11 g |
| fettsyror, mättade | 0,93 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,04 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, totalt | 1,37 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,34 g |
| fiber, totalt | 0,47 g |
| folat, total | 38,37 ug |
| fosfor | 90,60 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 21,27 ug |
| järn | 0,42 mg |
| kalcium | 128,12 mg |
| kalium | 258,34 mg |
| karotenoider, totalt | 2017,90 ug |
| kolesterol (gc) | 5,55 mg |
| kolhydrater, digererbara | 7,15 g |
| laktos | 4,16 g |
| magnesium | 26,12 mg |
| maltos | 0,03 g |
| natrium | 211,30 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,43 mg |
| niacinekvivalenter | 1,05 mg |
| organiska syror, totalt | 0,17 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,14 g |
| protein, totalt | 3,48 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,18 mg |
| sackaros | 0,03 g |
| salt | 538,40 mg |
| selen | 2,85 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,28 g |
| steroler, totalt | 4,50 mg |
| stärkelse, totalt | 2,86 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 52,90 mg |
| vitamin a rae | 74,45 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 10,76 mg |
| vitamin d | 0,87 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,36 mg |
| vitamin k, totalt | 70,52 ug |
| zink | 0,62 mg |